BEM-VINDO
A Garmen Assessoria de Corrida em Piracicaba
Evolução real na corrida com treinos que acompanham seu ritmo.
Treinos personalizados, baseados no seu desempenho, com acompanhamento próximo e uma metodologia que respeita sua individualidade — para você evoluir de forma segura, constante e inteligente.
Os 4 Pilares da Metodologia Garmen
1
Avaliação inicial
Avaliamos sua performance atual por meio dos testes de 3.000 m e 1.000 m.
2
Planejamento estratégico
3
Acompanhamento próximo
4
Evolução segura
Histórias de Sucesso
Minha experiência com a assessoria tem sido incrível! Além da melhora física, os treinos me trouxeram muito mais disciplina e energia para o dia dia. O que eu mais gosto é o cuidado em adaptar os treinos à minha rotina, garantindo que eu evolua com saúde e sem lesões. Também fiz novas amizades, as quais animam mais ainda os treinos.
Comecei a correr com um único objetivo: melhorar meu foco e trazer mais calma para o meu dia a dia, principalmente na hora de tomar decisões. No começo parecia impossível… as dores, a respiração difícil… tudo desafiador. Mas hoje, sempre que me deparo com uma situação estressante, penso: ainda bem que eu tenho a corrida. E posso dizer com certeza: ter um treinador bem preparado faz toda a diferença. Seja por competição ou simplesmente para começar, correr deixou de ser um desafio e se tornou uma meta de vida
Rodrigo Mendes
Sobre o Treinador
Sou personal trainer e treinador de corrida em Piracicaba, especializado em corrida de rua, com atuação dedicada ao desenvolvimento de corredores do nível iniciante ao avançado.
Meu trabalho é baseado em critérios técnicos, planejamento estruturado e acompanhamento individualizado, promovendo uma evolução segura, consistente e alinhada às necessidades de cada aluno, sempre respeitando sua rotina, histórico esportivo e limites fisiológicos.
Graduado em Educação Física, com especialização em Endurance, atuo na aplicação da ciência do treinamento esportivo para transformar objetivos em resultados concretos. Por meio de metodologia, organização e constância, auxilio pessoas a conquistarem desempenho e qualidade de vida através da corrida de rua em Piracicaba e região.
Nossos Planos
Plano Essencial
Base Estruturada de Evolução
Análise de VO₂max e definição de zonas de ritmo
Prescrição estruturada de treinos
Ajustes periódicos de carga e volume
Suporte para dúvidas (Segunda a Sexta)
Suporte em provas do calendário
Compatibilidade com Garmin / Coros
1 Camiseta GARMEN
Plano Performance
Evolução Estratégica Completa
✔ Tudo do Plano Essencial +
✔ Análise comparativa 1000m x 3000m
✔ Projeção estratégica de ritmo para provas
✔ Planejamento estratégico de temporada
✔ Ajustes contínuos e personalizados
✔ Suporte técnico direcionado
✔ Relatórios comparativos por ciclo
PRONTO PARA EVOLUIR DE VERDADE?
Treinos feitos para você. Acompanhamento real.
FAQ
Como início o meu treinamento?
Para começar, basta escolher o plano que melhor se encaixa no seu perfil e preencher o cadastro em nosso site
É possível realizar um treino experimental?
Claro, basta entrar em contato com o treinador via Whatsapp e agendar uma data.
Após a inscrição qual é o próximo passo?
Iremos realizara os testes de performance para entender o seu nível atual.
A participação nos treinos presenciais é obrigatória?
Não, são opcionais. Você fica livre para treinar quando e onde quiser.
De que forma os treinos são enviados?
Os treinos são enviados semanalmente pelo app SisRun, onde o treinador acompanha e ajusta conforme necessário.
O sistema de vocês se integra com meu relógio esportivo?
Sim, o SisRun sincroniza com o Garmin e Coros
Quais são as formas de pagamento disponíveis?
No plano mensal, cartão de credito e pix nos demais apenas cartão de credito na modalidade recorrente.
Qual é o apoio oferecido pela Garmen nas provas?
Inclui tenda, guarda-volumes, hidratação, alimentação, e suporte da equipe, sem custo adicional.
