BEM-VINDO
A Garmen Assessoria de Corrida em Piracicaba
Pessoas comuns. Conquistas extraordinárias.
Na Garmen, pessoas comuns descobrem que são capazes de fazer coisas extraordinárias. Por meio do Método Garmen, unimos ciência, acompanhamento próximo e planejamento individualizado para ajudar você a evoluir com segurança e confiança.
Os 4 Pilares da Método Garmen
Avaliar - Interpretar - Planejar - Acompanhar
1. Avaliar
Toda evolução começa com um diagnóstico preciso.
Realizamos avaliações para compreender sua condição atual, identificar seu nível de desempenho e estabelecer um ponto de partida confiável para o treinamento.
2. Interpretar
Transformamos dados em conhecimento.
Analisamos os resultados das avaliações para identificar seus pontos fortes, limitações, zonas de treinamento e potencial de evolução.
3. Planejar
Cada treinamento nasce da sua realidade.
Com base na análise realizada, desenvolvemos um planejamento individualizado, alinhado aos seus objetivos, rotina e momento de treinamento.
4. Acompanhar
A evolução exige acompanhamento constante.
Monitoramos sua resposta aos treinos e realizamos ajustes semanais para manter o planejamento sempre alinhado à sua evolução.
Histórias de Sucesso
Minha experiência com a assessoria tem sido incrível! Além da melhora física, os treinos me trouxeram muito mais disciplina e energia para o dia dia. O que eu mais gosto é o cuidado em adaptar os treinos à minha rotina, garantindo que eu evolua com saúde e sem lesões. Também fiz novas amizades, as quais animam mais ainda os treinos.
Comecei a correr com um único objetivo: melhorar meu foco e trazer mais calma para o meu dia a dia, principalmente na hora de tomar decisões. No começo parecia impossível… as dores, a respiração difícil… tudo desafiador. Mas hoje, sempre que me deparo com uma situação estressante, penso: ainda bem que eu tenho a corrida. E posso dizer com certeza: ter um treinador bem preparado faz toda a diferença. Seja por competição ou simplesmente para começar, correr deixou de ser um desafio e se tornou uma meta de vida
Rodrigo Mendes
Sobre o Treinador
Acredito que a corrida tem o poder de transformar vidas. Foi por meio dela que descobri o quanto pessoas comuns são capazes de realizar coisas extraordinárias quando encontram orientação, método e constância.
Essa convicção deu origem à Garmen. Meu papel é guiar cada aluno em sua própria jornada de evolução, utilizando um treinamento baseado em ciência, planejamento individualizado e acompanhamento próximo. Mais do que prescrever treinos, busco compreender a realidade, os objetivos e o momento de cada pessoa para construir um caminho seguro e consistente.
Sou graduado em Educação Física, com especialização em Endurance, e aplico o conhecimento científico para transformar dados em decisões e planejamento em resultados. Acredito que evoluir não é apenas correr mais rápido, mas desenvolver confiança, disciplina e qualidade de vida por meio da corrida.
Hoje, tenho o privilégio de acompanhar pessoas comuns que, passo a passo, descobrem que são capazes de fazer coisas extraordinárias.
Nossos Planos
Plano Essencial
Base Estruturada de Evolução
Análise de VO₂max e definição de zonas de ritmo
Prescrição estruturada de treinos
Ajustes periódicos de carga e volume
Suporte para dúvidas (Segunda a Sexta)
Suporte em provas do calendário
Compatibilidade com dispositivo GPS
1 Camiseta GARMEN
Plano Performance
Evolução Estratégica Completa
✔ Tudo do Plano Essencial +
✔ Análise comparativa 1000m x 3000m
✔ Projeção e estratégica de ritmo para provas
✔ Planejamento estratégico de temporada
✔ Suporte técnico direcionado
✔ Relatórios comparativos por ciclo
PRONTO PARA EVOLUIR DE VERDADE?
Treinos feitos para você. Acompanhamento real.
FAQ
Como início o meu treinamento?
Para começar, basta escolher o plano que melhor se encaixa no seu perfil e preencher o cadastro em nosso site
É possível realizar um treino experimental?
Claro, basta entrar em contato com o treinador via Whatsapp e agendar uma data.
Após a inscrição qual é o próximo passo?
Iremos realizara os testes de performance para entender o seu nível atual.
A participação nos treinos presenciais é obrigatória?
Não, são opcionais. Você fica livre para treinar quando e onde quiser.
De que forma os treinos são enviados?
Os treinos são enviados semanalmente pelo app SisRun, onde o treinador acompanha e ajusta conforme necessário.
O sistema de vocês se integra com meu relógio esportivo?
Sim, o SisRun sincroniza com o Garmin e Coros
Quais são as formas de pagamento disponíveis?
No plano mensal, cartão de credito e pix nos demais apenas cartão de credito na modalidade recorrente.
Qual é o apoio oferecido pela Garmen nas provas?
Inclui tenda, guarda-volumes, hidratação, alimentação, e suporte da equipe, sem custo adicional.
